Görögdinnye diéta több napig, almával, uborkával, hajdinával és túróval

Az őszi napok a görögdinnye édes szezonja, amikor a vörös görögdinnye levéhez hasonló meleg napok boldogsággal telnek meg. És ez a boldogság a test alakjának szépségének fenntartására is vonatkozik.görögdinnye diéta fogyásA görögdinnye diéta mínusz 10 kg-ot ad hetente, minimális stressz mellett, mind a léleknek, mind ennek a testnek. A görögdinnye diéta csak egy édes ünnep a léleknek, amikor a fogyás szinte észrevétlenül következik be. A testet nagy előnyök töltik meg számos előnnyel: 1, 0 mg vas, 150 g folsav, rost és antidepresszáns, például magnézium, a koleszterinszint csökken, az oxalátok pedig a vesékből és a sóból válnak ki, a sav-bázis egyensúly magabiztosan áll helyre. A fogyókúrás diétás görögdinnye egyszerűen egyedülálló lelet egy önmagát szerető nő számára. Semmi más nem kezd el olyan gyorsan visszatükröződni a tükörben, mint egy édes görögdinnye diéta a fogyáshoz, mert ez csak 30 kilokalória. Olyan étrendeket találtunk Önnek, amelyek még a vegetáriánusok számára is megfelelőek, és ragyogással, szemekkel pedig örömmel töltik el a bőrt.

Görögdinnye diéta 1 napig

Azok számára, akik szeretik gyorsan és határozottan megoldani a problémákat, az egy napos csíkos bogyós étrend. A legtöbb cukortartalmú étrend a világon.

A skarlátbarát egy részét a saját súlya 10 kg-jánként 1 kg "Astrakhan" séma szerint számoljuk ki, 5 fogadásra bontva 1, 5 liter kamilla teával egészítjük ki a spártai nyugalom vagy víz fenntartását, lehetőleg artézi rugók.

Görögdinnye diéta 2 napig

Ha a mérleg jobban tetszik, mint az ablakon kívüli időjárás, miután a diéta első napját letette, akkor a második napot a csodálatos csíkos asztrakáni barát vitaminjaival töltheti, és a következő másfél liter nem édes és szénsavmentes folyadék.

Ismét vizet vagy gyógyteát adunk a görögdinnyéhez, anélkül, hogy egyszerre kevernénk őket. A hálás szervezet megtisztul és szebb. Az akarat (főleg a győzelem iránt) erősödik. Csak a derék és a csípő vékonyodik.

Görögdinnye diéta 3 nap

A görögdinnye fogyókúrás étrend minden nap egyre több eredményt mutat. A 2. nap görögdinnye étrendje gyakran arra ösztönöz, hogy rekordot keressen, a harmadik napon megismételve.

görögdinnye diéta fogyás 3 napig

És mégis, ha három napig követed, akkor jobb, ha reggelit készítesz 3 szelet görögdinnyéből, 200 g zsírszegény túróval. Akár kockákra is vághatja a görögdinnyét, és fehér túrós szemekkel szemkímélő kompozícióvá keverheti.

2 görögdinnye skibok ebéd folytatja a reggel megkezdett vesetisztító munkát.

Ebédre rizskása forrásvízben és rubinszelet görögdinnye.

Egy délutáni snackben 50 szimbolikus gramm túró, kitalálod? Természetesen 2 skibochkival a kedvenc bogyódból.

A vacsoránál az ebédmenü tovább tisztítja és gyógyítja a gyönyörű női testet, amely egyre elbűvölőbb formákat nyer.

Görögdinnye diéta 5 napig

Minden nap reggelire 200 g friss, alacsony zsírtartalmú túrót és egy csésze kamillát vagy zöld teát kapunk. Jobb, mint a kamilla: a diéta során a spártai nyugalom lesz a helye, amellyel kitölt.

  • Ebédre felváltva 250 g hajdinát 200 g barna vagy vörös rizzsel.
  • A délutáni snack során teljes szabadságot válasszon egy darab fehér sajtból vagy alacsony zsírtartalmú bolti túróból vagy adalékanyagok nélküli természetes joghurtból.
  • Vacsorára fehér vagy fekete rizs.

Minden snack pazarul feltölthető 5 kg görögdinnyével, szeletelhető vagy frissként is tálalható.

Frisshez keverjünk össze 4 görögdinnye skibkit 2 evőkanál mézzel egy turmixgépben.

Ugyanakkor a súlyod 3–5 kg-a olyan észrevehetetlenül hagy téged, hogy nincs időd elszomorodni azon a tényen, hogy úgy tűnik, fogyókúrás diétán vagy egy görögdinnyén.

Újabb diétás lehetőség 5 napig

Reggelire grillezett zöldségeket olaj nélkül, egy kis darab zsírszegény sajttal.

Ebédre saláta zöldségekből és alacsony zsírtartalmú fehér sajtból vagy túróból, paradicsommal és gyógynövényekkel (finomra aprítva és összekeverve).

Szerénytelen 1, 5 kg görögdinnye vacsora.

Görögdinnye diéta 7 napig

hétfő

lány görögdinnye diéta fogyás
  1. A reggelit szeretettel vízben főzve, jó energiával töltve 100 g rizs 200 g görögdinnye és zöld tea hozzáadásával, magas pohárba öntve, amely tetszik a szemnek, és segít élvezni az étrendet.
  2. Ebédre 200 g görögdinnyével kevert lágy fehér sajt új merész ízeket ad a mindennapi életbe belefáradt nyelvnek.
  3. Délutáni snackben 100 g zsírszegény túróval kényeztesse magát.
  4. Vacsorára 700 g görögdinnyét ehet a hasából.

kedd

  1. A reggeli 100 g zabpehelyből készül, 200 g görögdinnye és zöld tea hozzáadásával, pocakos, kellemesen párás és kellemes pohárba öntve.
  2. Ebédre 200 g feta sajt, vékonyra szeletelve és 5 percig forrásban lévő vízzel öntve, paradicsom és sült saláta kitûnõ salátával a kellemes csípõs íz kedvéért, citromlével felöntve, vitaminokkal töltve.
  3. Délutáni teánál vékonyra vágott kemény sajtot citromszeletekkel a tetején, egy gyönyörű tányéron.
  4. Vacsorára ismét 700 g görögdinnyét élvezünk.

szerda

  1. A reggeli 300 gramm görögdinnyéből és zöld teából áll, amelyet egy vékony, virágos porceláncsészébe öntünk Provence levendula stílusában, hogy az egész nap olyan édes legyen, mint a görögdinnye diéta fogyáshoz, gyönyörű eredmények azonnal láthatók a tükörben.
  2. Ebédre 100 g zabpehely uborkával és kapros salátával, olívaolajjal ízesítve.
  3. Délutáni uzsonnára 100 g alacsony zsírtartalmú friss joghurtot vásárolunk.
  4. Vacsorára 700 g görögdinnyét fogyasztunk.

csütörtök

  1. Reggelire sorra kerül a 100 g hajdina zabkása 200 g érett görögdinnyével és a három tearózsa rügyből főzött zöld teával.
  2. Ebédre 200 g kemény sajtszelet, néhány csepp olívaolajban megsütve, reszelt sárgarépasalátával, paprikával.
  3. Délutáni snackben megkóstolunk egy darab fehér lágy sajtot, kockákra vágva és joghurttal, korianderrel átitatva.
  4. Vacsorára tegyen 600 g görögdinnyét egy arany szegéllyel ellátott tányérra.

péntek

  1. A reggeli 100 gramm rizst, egy vekni teljes kiőrlésű lisztet és kristálypohárban pezsgő jeges zöld teát tartalmaz.
  2. Ebédidőben öntsön 200 g lágy fehér sajtot reszelőre 100 g hajdina zabkásra és szórja meg a tetején apróra vágott sült saláta kitûnõvel vagy petrezselyemmel - a jó hangulat és az ízlés öröme estig fennmarad.
  3. Délutáni snackben fogyasszon el 100 g alacsony zsírtartalmú házi túrót gyönyörű kanállal.
  4. Vacsorára egy kanállal együnk, közvetlenül a 700 g görögdinnye feléből.

szombat

  1. A reggeli ma 200 gramm kurkuma zabpehely és zöld tea a kedvenc csészéjéből.
  2. Ebédre 200 g fehér sajt, paradicsom és alma saláta zsírszegény tejföllel.
  3. Délutáni uzsonnára kényeztessen 200 g alacsony zsírtartalmú joghurtot.
  4. Vacsorára gyors várakozással tekintünk a görögdinnye elől, és 700 g-ot együnk meg egyszerre.

vasárnap

  1. Reggeli 300 g görögdinnyéből, ropogós teljes kiőrlésű kenyérből és kamillával főzött zöld teából.
  2. Ebédre 200 g fehér házi sajt paradicsom szeletekre és 100 g zabpehely.
  3. Délutáni snackben 200 g kedvenc márkájú, alacsony kalóriatartalmú kefirt a legkedvesebb tehenekből.
  4. Vacsorára búcsú 500 g hűtött görögdinnye, apróra vágott mentával és citromhéjjal meghintve.

Görögdinnye kefir diéta

A belek megtisztítása és a fehérjével, aminosavakkal, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és természetes cukorral való feltöltése segít a kefir és a görögdinnye váltogatása egész nap.görögdinnye-kefir diéta fogyásA reggeli, az ebéd és a vacsora görögdinnyéből áll. Ebéd, délutáni snack és második joghurtos vacsora. A víz mennyisége nincs korlátozva, de nem keverhető görögdinnyével vagy kefirrel. Gyógynövényes vagy zöld teák naponta akár kétszer.

Ez a csodálatos étrend még segít eltávolítani a homokot a vesékből, ha a görögdinnye utolsó elfogyasztását meleg fürdővel kombinálják. Egyél görögdinnyét közvetlenül a fürdőszobában! A ballaszt és a hulladékok elhagyják a testet. Ehhez lefekvés előtt kérhet egy újabb csésze kefirt.

Az orvosával folytatott előzetes egyeztetés fedezi az egészséggel kapcsolatos méregtelenítő étrend okozta meglepetéseket.

Az ilyen étrend 3 napja körülbelül 3 font ballasztot söpör ki a testéből.

Görögdinnye alma diéta

A görögdinnye-alma étrend 3-4 kg-ot vesz magával, ha 5 napig követik, és körülbelül 7 kg-ot 10 nap alatt.

Körülbelül 1 kg alma, görögdinnye másfél kilogramm használata ajánlott.

Az ideális lehetőség természetesen a friss bogyós gyümölcsös menü használata, bár más típusú termékek hozzáadása nélküli sütés is megengedett.

A változatosság érdekében egyszerre használhat különféle almafajtákat.

A csíkos bogyós antioxidánsok, mint a magnézium és a kálium, segítenek megfeledkezni a letargiáról, a fáradtságról és az izomgörcsökről.

Görögdinnye fehérje étrend

A görögdinnye-fehérje étrend két hete egyszerre 400-500 g görögdinnyét jelent, alacsony zsírtartalmú túróval és legfeljebb 9% zsírtartalmú sajttal kombinálva.

Különféle szendvicseket készíthet, amelyekben egy sült saláta kitûnõ görögdinnyét vékony, alacsony zsírtartalmú fehér sajt szeletekbe helyeznek - merész kombináció és elbûvölõ felejthetetlen íz.

Egy másik ugyanolyan merész és ízletes megoldás az, ha a görögdinnye szeleteket pár percig olaj nélkül, grill serpenyőben szárítjuk, és feta sajttal, kaporral és zellerrel szendvicseket készítünk. Ilyen étrenddel sokkal könnyebb a célba érni egy bónusz segítségével, karcsú alak formájában.

Görögdinnye uborka diéta

15 kg, két hét alatt megolvad, elképesztően ízletes görögdinnye-uborka étrenddel, 1 kg uborkával és 1 kg asztráki bálnávalgörögdinnye-uborka diéta fogyás10 kg a súlyodból - miért nem ünnep? Sőt, lefekvés előtt inni lehet 250 ml kefirt, és napközben megkóstolhatja a rozskenyér kéregét.

Az uborka- és görögdinnye-diéta kiváló ok arra, hogy keszegezett görögdinnyéből és uborkából készült salátát próbáljanak ki zsázsa és bazsalikommal.

Az uborka segít az ízületi betegségek megelőzésében, és a görögdinnyéhez hasonlóan segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből. Vagyis éppen annyi nedvesség lesz benned, amennyi szükséges.

Ebédre egy vékony szelet fekete kenyér vagy egy kruton vagy teljes kiőrlésű cipó megengedett azok számára, akik nem nélkülözhetik őket. A szemeket 12 óra körül érdemes fogyasztani, amikor az emészthetőségük maximális lesz, és a minimum hajlamos lesz lerakódni a szervezetben, hogy örökké veled maradhasson.

A veseelégtelenség, a gyomorhurut és a gyomorfekély elveszíti ezt az örömöt.

Görögdinnye hajdina diéta

Kiegyensúlyozott étrend: 50 g asztráki bogyó / 1 kg testsúly és 1 kg hajdina (naponta, nem minden kilogrammra vonatkoztatva! ) Nem haladhatja meg az 5 kg-ot naponta.

A citromlével vagy a borostyáncsepp olívaolajjal kiegészített zöldségsaláták feldobják napjait a szépség felé vezető úton.

Ha az éhség még mindig erősebbnek bizonyul, mint az az impulzus, hogy karcsúbbá váljon, lefekvés előtt lefékezheti 250 ml 1% -os kefirrel.

Mégis jobb, ha arra törekszünk, hogy az utolsó étkezést 17 órára időzítsük, hogy az eredmény tisztábban nyilvánulhasson meg.

Görögdinnye túró diéta

A 7 napos görögdinnye és a túró diéta mindenkire emlékeztetni fogja a derék vékonyságát. A bogyókat és a fehérjagyöngyöt egyetlen étkezésben kombinálni nem érdemes.

görögdinnye-túró diéta fogyáshoz

A bélmozgás, valamint a koleszterinszint normalizálódik. Még a férfias erő is helyreállítható ezzel a mágikus étrenddel.

Több mint 5 kg görögdinnyét enni egy nap alatt nem éri meg. A görögdinnye napi adagja egyenlő részekre vagy nagyobb adagra osztható ebédidőben.

A túró egyszerűen fogyasztható, vagy kaporral, petrezselyemmel vagy korianderral keverve, ami tovább növeli ennek az eljárásnak a hasznosságát az egész test gyógyítására.

Az étkezések között nincs korlátozás a tiszta víz mennyiségére. Ugyanakkor ne feledje, hogy a hidegebb, egy falatban megitatott víz mindent megtisztít az útjában, és gyorsan ürül. A meleg víz, amelyet apró kortyokban isznak, a testet nedvességgel telíti, amennyire csak lehetséges.

Görögdinnye diéta ellenjavallatok

Egy orvos sem tanácsolja, hogy egy hétnél hosszabb diétát gyakoroljon. Ez lelassíthatja az anyagcserét, megfosztva a karcsú csípő örömeitől.

A belek betegségei felfújhatják Önt egy ilyen étrendtől, például lufitól, amely provokálja a puffadást. Ha ez nem állítja meg álmainak repülését a női görbék szépségéhez, akkor ez a döntés az Öné lesz.

A cukorbetegség a cukorbogyók fogyasztását is korlátozni fogja, más étrendek keresésére kényszerítve.

A terhesség, valamint csak a súlyos ödéma sikoltó következmények nélkül mégis korlátoz bizonyos görögdinnye lelkes felszívódását. Különösen ügyelni kell a görögdinnye megválasztására, mert a benne rekedt nitrátok károsíthatják a kialakulóban lévő és fejlődő magzatot.

A vesebetegség korlátozásokat is előír.

Lebomlás és álmatlanság esetén a szakértők nem javasolják ennek a bogyós étrendnek a betartását.

Ha a test túltelített a görögdinnyében oly gazdag mikroelemekkel, ez éppen ennek a szervezetnek a működéséhez vezethet.

Minősített szakemberrel történő konzultáció lesz a legésszerűbb döntés, mielőtt választaná a karcsú és meghívó modellformák megszerzésének módját.

Görögdinnye diéta eredményei

A táplálkozási szakemberek arra törekszenek, hogy rövid időn belül beszéljenek a görögdinnye diéták hatékonyságáról. Az asztrakháni barát pépe jobban tisztítja a testet, mint egy ecset, ha hisz nekik, és erősíti az immunrendszert, ami javítja az anyagcserét.

karcsú lány görögdinnye diéta után

Ajánlott, mint egy héten rendszeresen megfigyelt böjt nap.

A görögdinnye egy finom bogyó, amelyet egyesek tévesen továbbra is zöldségnek neveznek. Ennek az édes íznek köszönhetően az étrendet sokan könnyebben tolerálják, és ennek eredményeként csodálatos értékeléseket ad, amelyeket boldog nők szívesen megosztanak az interneten.

A görögdinnye diéta olyan eredményeket hoz, amelyek szabad szemmel láthatók, és sok nő kedvencévé teszik szerte a világon.

A görögdinnye diéta előnyei és hátrányai

Mindenki maga dönti el, hogy mínuszol-e vagy kiegészíti-e az asztrakáni bogyók étrendjét.

A görögdinnye diéta hátránya a merevsége, amelyet nem mindenki tud kezelni.

A hatékonyságának és sebességének pluszja sokak számára lefedi ezt a mínuszt. Ezen túlmenően, a pénzügyi befektetés ebbe a diétába minimális lesz.

A csíkos barát vizelethajtó hatása tagadhatatlan plusz, rengeteg felesleges folyadékot távolít el a testből.

A görögdinnye nem képes kompenzálni a szervezet számára az összes létfontosságú tevékenységhez szükséges anyagot, ezért ez mínusz és akadály a görögdinnye-diéta hosszú ideig történő betartásában.

Az édesszájúak képesek lesznek ellenállni egy ilyen étrendnek - ez plusz.

A görögdinnye rostja megnyújtja a gyomor falát, segítve a minimális elfogyasztott kalóriamennyiséget - és ez nagyon kellemes plusz.

A görögdinnye aktívan tisztítja és eltávolítja a méreganyagokat - ez plusz. De ugyanakkor nagy terhelés esik a vesékre, és ez mínusz.

Bármilyen típusú görögdinnye diéta során a fizikai aktivitás megvalósítható korlátozása ajánlott a test túlterhelésének megakadályozása érdekében. Néhányan hajlamosak ezt hátrányoknak tulajdonítani.

Jelentős és kézzelfogható, zsíros plusz ajánlások a görögdinnye-diétás időszakban 8 óránál hosszabb ideig történő alvásra, és több időre, hogy testének örömet szerezzen a friss levegőn való tartózkodással.

Valaki mínusznak tekinti a görögdinnye-étrend bármilyen típusú zökkenőmentes kilépésének szükségességét, hiányozva a szokásos étrendből; valaki éppen ellenkezőleg, felbecsülhetetlen plussznak fogja tekinteni.

A különféle saláták és könnyű ételek első alkalommal történő elfogyasztása akár további bónusznak is tekinthető, mert a test folytatja a méregtelenítést, és a hálás bőr még jobban ragyog.

A legfontosabb az étrend ésszerű betartása a lehető legkülönbözőbb változatossággal, hogy annak vége után ne szakítson le, hanem csak megszilárdítsa az elért eredményt, folytatva az egészségesebb étrend betartását.